1- Medida certa (Google Play/Apple Store)
Para quem quer controlar a quantidade necessária de exercícios físicos feitos durante a semana, esse aplicativo é perfeito. Ele calcula a quantidade de atividades que você deve fazer para atingir sua meta de peso.
Os treinamentos disponíveis no app foram desenvolvidos por Márcio Atalla, profissional de educação física e consultor da série do Fantástico.
O Medida Certa também calcula o IMC (Índice de Massa Corporal), o percentual de gordura, gasto calórico de diversos exercícios e ainda avisa que você deve comer de 3 em 3 horas. Não é ótimo?
2- Dieta e Saúde (Google Play/Apple Store)
Esse app é baseado na dieta de pontos, funciona assim: você coloca o que comeu no aplicativo e ele mostra quantos pontos você ainda tem para comer.
O Dieta e Saúde mostra também a evolução de peso e avalia qual peso é ideal para você. Muito legal!
E aí meninas, gostaram da dica?
Beijo beijo
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